孕前準備工作最佳方案，呵護子宮才是主要

女人的一輩子有幾大期許，其中有一條就是懷孕做母親。想做媽媽也是需要做準備的，首先第一條就是要好好保養自己的子宮，不然會導致難懷孕，除此之外還會造成子宮疾病。

女人的一輩子有幾大期許，其中有一條就是懷孕做母親。想做媽媽也是需要做準備的，首先第一條就是要好好保養自己的子宮，不然會導致難懷孕，除此之外還會造成子宮疾病。

引起女性不孕的各種原因

先天性子宮缺陷：先天性子宮缺陷包括子宮畸形，想要懷孕的話必須要做矯形手速，一般不屬於不孕症範圍。

子宮發育不良：這個問題往往不是不孕的直接原因，如果是面對這樣的情況，必要時可以考慮人工週期治療。

子宮肌瘤：這種問題影響有點大，多半人會合並附件炎症、子宮內膜異位症則不孕的可能性更大。可考慮手術治療（肌瘤剔除術等）。

子宮內膜異位症：像這種情況可以採取孕激素治療，相似於假懷孕，需要保守治療6-12個月，如果沒有明顯好轉需要做手術。

子宮內膜炎、宮腔粘連、子宮位置異常等都會導致不孕，所以要針對各種子宮疾病做出各種治療，才能更好的懷上寶寶，另外做女人一定要好好保養自己的子宮，接下來就教大家如何保護子宮。

快走：快走能夠改善子宮血液迴圈，每天堅持快步走路可以讓子宮血液迴圈速度得到提高，每次快走30分鐘。

每週游泳一次：每週游泳可以讓子宮收縮能力提高一成以上。養成每週游泳一次的習慣，一次2個小時，保持子宮內溫度。

每週做暖宮操：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

最最重要的懷孕方式，就是在排卵期親熱。切記要有規律的性生活，那樣的性生活相當於一次針對子宮的按摩，不僅能夠促使雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮的血液迴圈。準備懷孕的女性朋友，還要減少食用高脂肪的食物，包括辛辣、酒類、冰凍食物都少吃為妙。