關注備孕知識,做好孕前準備工作
生出一個健康的寶寶,是夫妻雙方的責任,想要達到優生優育,生出一個最健康、聰明的寶寶,就必須掌握好備孕的知識,做好孕前的準備工作。
健康
孕前夫妻兩個的健康狀態非常重要,在孕前最好做一次健康檢查。在準備懷孕的階段,雙方都要注意加強免疫力,保持良好的衛生習慣。尤其是女性,一定要注意。
補充營養
在準備受孕的階段,夫妻雙方都應加強營養,多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物,使生殖細胞發育良好。
補充葉酸
在準備受孕的前3個月,就要開始每天補充400毫克葉酸。葉酸具有抗貧血的效能,能降低發生胎兒神經管畸形,還能提高胎兒的智力,使寶寶更加健康、聰明。
戒菸酒
在準備懷孕的這段時間內,男女雙方都應該忌菸酒,菸酒會破壞生殖細胞和受精卵。而且父母在寶寶受孕階段以及在宮內生長髮育階段經常接觸菸酒,就會導致寶寶出生後體重不足,發育遲緩,智力低下。
養精蓄銳
想要生育一個優質的寶寶,夫妻雙方在備孕階段,要注意勞逸結合、身心健康,並保持精神愉快,適當進行運動,增強體質。這樣就更有利於妊娠的發展。
掌握排卵期
掌握好女性的排卵期是非常重要的,排卵期一般在兩次月經週期的最中間的那幾天。排放後的卵子能存活1~2天,而精子在子宮內可存活三天,所以排卵前三天和後一天性生活是很容易受孕的。
-
親子共讀是家長寫還是學生寫
親子共讀是一項很好的活動,它既能增長孩子的知識,開闊孩子的視野,還能增進父母和孩子之間的感情。寫共讀筆記之類的,我認為最好是父母誘導孩子先說出他們的見解,然後父母再引導他們往正確的思路上去看問題,最後整理成文,孩子小識字不多時父母代筆,孩子大點了鼓勵他們自...
-
幼兒園親子繪畫評語
1、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。2、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。3、作畫能力強,色彩豔麗,不受約束,畫面...
-
鹽城親子游必去的地方
1中華麋鹿園,2丹頂鶴溼地生態旅遊區,3大縱湖。中華麋鹿園資源豐富,可近距離觀賞珍稀的麋鹿與禽類在丹頂鶴溼地生態旅遊區可欣賞風光旖旎的美景,這裡野生丹頂鶴眾多在大縱湖可欣賞恬靜的湖景,蘆葦浩蕩,猶如迷宮,可感受獨特的水鄉風情,親子游玩勝地。...
-
智慧山育兒筆順
智:從上到下,撇橫橫撇點豎橫折橫豎橫折橫橫慧:從上到下,橫橫橫豎橫橫橫豎橫折橫橫點臥勾點點山:豎橫折豎育:點橫撇折點豎橫折勾橫橫兒:撇豎彎鉤。...