孕婦營養早餐

懷孕早餐，建議吃雞蛋，牛奶，米飯，麵食，豆漿，粥類等是比較有營養的。但是不建議牛奶和雞蛋同時食用，同時食用會導致營養過盛，身體吸收不了。可以選擇分開食用，早餐後一個小時，再喝一袋牛奶，作為間食。同時也要多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果，孕婦在懷孕期間一定要避免暴飲暴食，少量多餐。每天吃的東西種類達到30種以上，才能保證營養的均衡。