傳統硬拉男女區別

區別是重量不同。

傳統硬拉和羅馬尼亞硬拉，可以說是同一個動作，只不過，在動作模式上有所區別。羅馬尼亞硬拉有離心收縮參與，幾乎全程肌肉緊繃而傳統硬拉，僅僅是把槓鈴提起來，不管下放的事，因此肌肉參與時間短，也沒有離心收縮。