哪些食物含黃酮

常見的富含植物類黃酮的食物主要包括：黃豆、黑豆等豆類食物

以及豆腐、豆漿、豆腐腦等各種豆製品。水果中的獼猴桃、鴨梨、榴蓮、櫻桃、木瓜等，葛根植物類黃酮的含量也比較高。蜂蜜和蜂王漿中都含有比較高的植物類黃酮營養素。