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全脂牛奶升糖指數是多少

心理3.3W
全脂牛奶升糖指數是多少

升糖指數是27。全脂牛奶不屬於升糖指數特別高的食物,其主要的營養成分是蛋白質、脂肪等,全脂牛奶每100毫升的脂肪含量約是3.5%,全脂牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收,所以適當攝入的情況下一般不會導致血糖出現較大的波動。糖尿病患者只要注意控制量即可飲用。