麻辣豆腐的熱量是多少

每100克82千卡

麻辣豆腐是一種低碳水化合物、低膳食纖維、低膽固醇、低視黃醇、低核黃素、低煙酸、高維生素E的食物。

嘌呤

87.09毫克

中

能量

84.2千卡

中

鈣

78.9毫克

中

蛋白質

6、63克

中

脂肪

5、43克

中

碳水化合物

3、4克

低

鐵

1、19毫克

中

膳食纖維

0.4878克

低

膽固醇

0毫克

低

其他營養元素每100克

賴氨酸: 394毫克

鉀: 118.33毫克

蛋氨酸: 87毫克

磷: 81.67毫克

鎂: 40.78毫克

葉酸: 25.8微克

卵磷脂: 17毫克

生物素: 6.4微克

維生素E: 5.77毫克

鈉: 5.6毫克

碘: 4.4微克

飽和脂肪酸: 1.97

單不飽和脂肪酸: 1.87

硒: 1.5微克

多不飽和脂肪酸: 1.1

鋅: 0.5694毫克

煙酸: 0.2084毫克

錳: 0.1173毫克

銅: 0.0785毫克

硫胺素: 0.0549毫克

核黃素: 0.0233毫克

視黃醇: 0微克

麻辣豆腐的熱量是多少

麻辣豆腐的熱量(以100克可食部分計)是178大卡(744千焦)，單位熱量適中。每100克麻辣豆腐的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。