泰奇八寶粥升糖指數

升糖指數為81

做法

1、所有材料除了龍眼乾，洗淨浸泡一晚上。夏天建議放進冰箱浸泡。

2、放入一半多的水，因為放了糯米，所以水量要稍多些。放入電飯煲或壓力鍋煮至軟爛。我喜歡吃稠點的，各位可以根據自己的口味熬煮。