三華李升糖指數高嗎
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升糖指數高的,升糖指數35%
做法步驟
 1
三華李洗乾淨,用刀把它拍扁至微爛,過一遍鹽水。
2
準備好蒜,拍扁切碎、辣椒切圈、生菜切段。
3
然後依次把拍扁的三華李、蒜、辣椒、生菜放入碗中,再加上適量的鹽、醬油和一點紅糖,充分攪拌均勻後即可食用。
三華李升糖指數高,一般是在30-40之間
三華李果型白裡透紅,聞之清雅芬芳,入口無澀且有蜜味,爽脆清甜滿口香。果圓形或近圓形,單果重≥40克,果粉厚,果皮紫紅色。具芳香味,質地爽脆,有蜜味。
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