男士備孕怎麼算合格

首先男士備孕期間，煙和酒都必須戒掉，因為這個會對精子有影響，另外積極鍛鍊身體，讓身體的每一項指標都達到最佳的狀態，此外你也可以買一些育兒的書籍回家看看，從中學習別人的經驗，備孕到生寶寶是一個漫長的過程，自已無論在身體還是心理上都要做好準備