女生跳繩有必要買負重的嘛

女生不需要。

負重注重無氧鍛鍊，這樣可以練出肌肉

普通的跳繩可以鍛鍊身體，有氧運動，起到減手臂的效果。

跳繩是一項很好的全身協調性有氧練習．它除了可以鍛鍊心肺功能以外，還可以很好的上肢和下肢的配合能力．可以很好的鍛鍊協調性．

建議：

練習者跳繩時不要追求速度，而要儘可能持續更長的時間．並且在練完以後注意放鬆手臂和腿部肌肉．做好適度的伸拉。