十分配速和六分配速有什麼不同

一個跑得快，一個跑得慢，或者說是在走。配速是指跑步一公里所需要的時間。十分鐘的配速是非常慢的，基本上就是快走的速度了。六分鐘的配速是經過一段時間的訓練，許多業餘長跑愛好者都可以達到的速度，算是不錯的了。用這個配速跑完全程馬拉松，不到四個半小時就可以。