7，12歲冬天一週食譜表

星期一：牛肉土豆番茄煲，炒西蘭花胡蘿蔔

星期二：白煮蝦，炒青菜，紫菜蛋湯

星期三：糖醋排骨，炒西芹，燉雞蛋

星期四：清蒸鯧魚，蘆筍炒木耳，番茄雞蛋湯

星期五：海帶大骨頭湯，炒生菜

星期六：糖醋鱖魚，紅燒豆腐，萵筍炒蛋

星期日：魚香肉絲，青菜肉丸湯，炒娃娃菜