孕婦如何預防產後脫髮

孕婦正在孕育一個美好的小生命，孕婦的孕育過程充滿了艱辛，同時也充滿了幸福。可以說絕大多數的孕婦生產之後不久就會面臨著大量脫髮的情況，這種情況往往是由於產婦特殊的身體素質決定的。

孕婦如何預防產後脫髮

1、正確的洗髮方法

（1）洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順，先梳髮梢，然後逐漸向上，最後從髮根至髮梢。

（2）用溫水洗髮，調節合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會傷髮質，太冷也不好，因為難以除垢。

（3）倒出適量的洗髮露，按摩至起泡後才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭髮上。

（4）先用洗髮露將汙垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮，如有需要，可再用一次洗髮露。

（5）分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物，不然會傷害發質。

2、正確的梳理方法

經常梳理頭髮，使之順暢整齊，清除附在頭髮上的灰塵汙垢，並促進頭皮血液迴圈，同時也將頭皮油脂帶到髮梢，使頭髮得到充足營養。但是，不正確的梳理方法，會令頭髮受到機械損傷。

3、正確的吹乾方法

洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。吹電吹風前切記要用毛巾吸乾多餘的水分，用熱風吹還在滴水的頭髮，既費時，頭髮也受到損傷。電吹風與頭髮應保持20釐米的**，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭髮受到熱傷害。

4、其他

防治脫髮，產婦要注意精神的調養，即產婦產後應保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會旺盛，可以促使頭髮儘快生長，其次要做到合理攝取營養，防治偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時，還應多吃蔬菜、水果，補充維生素和微量元素。

身材較胖者注意加強鍛鍊，多吃植物油，注意減肥，在器具上，產婦應做到睡眠充足，避免過度疲勞（包括過早、過頻**，多度用腦以及參加過多的運動等。）

本文詳細介紹了孕婦如何預防產後脫髮的出現，如果你是一名正在孕育生命的孕婦，那麼為了減輕或者是避免產後大量的脫髮就需要在懷孕期間積極做好本文所講的這些預防脫髮的措施才好哦。