早餐最正確的營養搭配是

一小碗雜糧粥，半個小饅頭，幾片瘦肉，一小盤蔬菜，幾片水果，一個水煮蛋。做到葷素搭配，優質蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物的攝入都不缺，才是早餐正確的營養搭配。