吃多瓜子嗓子疼怎麼辦
中國人對瓜子的喜愛是毋庸置疑的,看電視打發時間、聊天隨手拿一把,哪裡都能看到瓜子的“身影”,可謂“國民第一零食”。尤其是冬天來了,更多人特別喜歡坐家裡嗑瓜子。可是,瓜子是堅果炒貨,容易上火,吃多了瓜子後嗓子疼痛,咽口水都疼,這可能是吃太多引起扁桃體發炎了。那麼,吃多瓜子嗓子疼該怎麼辦呢?
吃多瓜子嗓子疼怎麼辦
1、大量喝溫開水
吃完瓜子後嗓子疼,建議多喝點溫開水。喝溫開水一個是能緩解咽喉幹痛感,另一個是能促進新城代謝,加速身體排毒,對緩解扁桃體發炎腫痛有一定的緩解作用。
2、淡鹽水含漱法
早上、飯後用淡鹽水漱口,鹽水可以幫助殺菌,減少細菌感染,輔助治療吃瓜子後,扁桃體發炎引起的咽喉腫痛。
注意:食鹽具有殺菌作用, 外科換藥中常用它清洗傷口, 以達到清創和消炎的目的,但是,鹽水含漱口殺菌消毒只能短時間特殊情況偶爾用用,不能長期用鹽水漱口哦。因為鹽水將口腔中的細菌“斬盡殺絕”的同時, 也使起防禦危害作用的口腔黏膜受到破壞, 這為細菌的迅速恢復創造了條件。如果長期用鹽水漱口, 牙齒表面還容易沉積色素和汙垢,進而會引發或加重牙齦炎和牙周炎。
3、喝清熱下火茶
金銀花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等茶都有清熱下火,緩解咽喉腫痛的功效,吃瓜子咽喉疼痛的時候,可以加幾塊冰糖,下火止痛的效果更好。
4、喝苦瓜汁
苦瓜性寒,能清熱解毒,治療各種癰腫丹毒、惡瘡結毒,生吃時效果更好。因此吃瓜子後喉嚨痛的,可以用苦瓜榨汁喝,如果不能接受其苦味的,可以加少量蜂蜜改善口感。
5、頸部塗風油精緩解
吃完瓜子後嗓子疼的厲害的,還可以在頸部塗風油精,反覆按摩至局部發熱,能起到鎮痛、驅風的功效。
6、吃冰糖雪梨
冰糖雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效,對吃瓜子後咽喉腫痛,並伴有咳嗽痰多的情況也有很好的治療效果。
瓜子每天吃多少最好
瓜子雖好不宜多吃。因為用嘴剝皮殼,容易使舌頭和口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液帶走,使味覺遲鈍,食慾減退甚至引起痙攣。另外,津液有助於清除口腔內的食物殘渣,減少細菌繁殖和發酵的機會,並能保護口腔粘膜。所以,吃瓜子時,最好用手剝殼。而且吃多也易上火,建議一天吃瓜子控制在100克以內最好。
適當嗑瓜子的好處
大量嗑瓜子不好,但適當磕嗑瓜子還是挺好的:
1、瓜子含有豐富的鉀元素,能保護人體心臟功能,預防高血壓。
2、瓜子含維生素E,可促進人體血液迴圈,抗氧化和防止人體衰老。
3、瓜子性平,味甘,具有補虛損、抗癌以及降血脂的功效。
4、瓜子含植物固醇和磷脂,能抑制人體內膽固醇的合成,減少血漿膽固醇,防止動脈硬化。
5、瓜子能夠安定情緒,有增強大腦記憶力和治療失眠多夢的作用。
6、瓜子含脂肪可達50左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70,有助於降低人體的血液膽固醇水平,有益於保護心血管健康。
7、瓜子含豐富的鐵、鋅、鉀,鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來源。
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