吃多瓜子嗓子疼怎麼辦，瓜子嗑多上火嗓子疼6招幫你緩解

中國人對瓜子的喜愛是毋庸置疑的，看電視打發時間、聊天隨手拿一把,哪裡都能看到瓜子的“身影”,可謂“國民第一零食”。尤其是冬天來了,更多人特別喜歡坐家裡嗑瓜子。可是，瓜子是堅果炒貨，容易上火，吃多了瓜子後嗓子疼痛，咽口水都疼，這可能是吃太多引起扁桃體發炎了。那麼，吃多瓜子嗓子疼該怎麼辦呢？

吃多瓜子嗓子疼怎麼辦

1、大量喝溫開水

吃完瓜子後嗓子疼，建議多喝點溫開水。喝溫開水一個是能緩解咽喉幹痛感，另一個是能促進新城代謝，加速身體排毒，對緩解扁桃體發炎腫痛有一定的緩解作用。

2、淡鹽水含漱法

早上、飯後用淡鹽水漱口，鹽水可以幫助殺菌，減少細菌感染，輔助治療吃瓜子後，扁桃體發炎引起的咽喉腫痛。

注意：食鹽具有殺菌作用, 外科換藥中常用它清洗傷口, 以達到清創和消炎的目的，但是，鹽水含漱口殺菌消毒只能短時間特殊情況偶爾用用，不能長期用鹽水漱口哦。因為鹽水將口腔中的細菌“斬盡殺絕”的同時, 也使起防禦危害作用的口腔黏膜受到破壞, 這為細菌的迅速恢復創造了條件。如果長期用鹽水漱口, 牙齒表面還容易沉積色素和汙垢,進而會引發或加重牙齦炎和牙周炎。

3、喝清熱下火茶

金銀花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等茶都有清熱下火，緩解咽喉腫痛的功效，吃瓜子咽喉疼痛的時候，可以加幾塊冰糖，下火止痛的效果更好。

4、喝苦瓜汁

苦瓜性寒，能清熱解毒，治療各種癰腫丹毒、惡瘡結毒，生吃時效果更好。因此吃瓜子後喉嚨痛的，可以用苦瓜榨汁喝，如果不能接受其苦味的，可以加少量蜂蜜改善口感。

5、頸部塗風油精緩解

吃完瓜子後嗓子疼的厲害的，還可以在頸部塗風油精，反覆按摩至局部發熱，能起到鎮痛、驅風的功效。

6、吃冰糖雪梨

冰糖雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效，對吃瓜子後咽喉腫痛，並伴有咳嗽痰多的情況也有很好的治療效果。

瓜子每天吃多少最好

瓜子雖好不宜多吃。因為用嘴剝皮殼，容易使舌頭和口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液帶走，使味覺遲鈍，食慾減退甚至引起痙攣。另外，津液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能保護口腔粘膜。所以，吃瓜子時，最好用手剝殼。而且吃多也易上火，建議一天吃瓜子控制在100克以內最好。

適當嗑瓜子的好處

大量嗑瓜子不好，但適當磕嗑瓜子還是挺好的：

1、瓜子含有豐富的鉀元素，能保護人體心臟功能，預防高血壓。

2、瓜子含維生素E，可促進人體血液迴圈，抗氧化和防止人體衰老。

3、瓜子性平，味甘，具有補虛損、抗癌以及降血脂的功效。

4、瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人體內膽固醇的合成，減少血漿膽固醇，防止動脈硬化。

5、瓜子能夠安定情緒，有增強大腦記憶力和治療失眠多夢的作用。

6、瓜子含脂肪可達50左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。

7、瓜子含豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來源。