久坐10餘小時突發肺栓塞怎麼回事
現在上班族基本都是久坐黨,每天坐著辦公,起來活動的時間少,而且平時還不運動,這很容易引發疾病。近期就有男子久坐10餘小時突發肺栓塞的情況出現,所以大家平時久坐後一定要運動,為了健康著想。
久坐10餘小時突發肺栓塞怎麼回事
據醫生分析,長期久坐,缺乏必要的活動,導致腿部血栓形成,部分血栓脫落,血流阻塞肺血管,影響全身血液交換氧氣供給危及生命。
1、久坐會直接壓迫會陰部,誘發前列腺炎,會引起會陰部疼痛、腹痛、尿頻、尿急、排尿不全。
2、經常久坐會導致睪丸區域性溫度過高,也可能導致男性精子質量下降。
3、長期久坐,對男性腰椎造成比較大的負擔。腰椎間盤突出症可能會引起神經壓迫症狀,也可能導致男性勃起功能障礙。
哪些運動方式適合久坐人群在辦公室久坐的人,在那裡久坐,然後盯著電腦,這會導致脂肪堆積,尤其是臀部和腹部,那麼對於辦公室久坐不動的人來說,如果膝關節本身沒有問題,最好的鍛鍊方式就是深蹲和深蹲,如果經常深蹲,通過腹部和膝關節,然後膝關節和臀部接觸,區域性血液迴圈會刺激肺和心臟,具有迴圈作用,對人體新陳代謝各方面的氣、血、經的迴圈都有很好的作用。 同時,在辦公室做伸展運動,如擴胸、俯仰運動,以及相應的保健操,這種效果還是比較理想的,大家可以試一試。
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