職場“女強人”的2大省時瘦身妙招

目前各大服裝品牌紛紛推出春夏裝釋出會，粉綢黃緞隨著模特窈窕的身型漫天飛舞，MM們的瘦身慾望也開始攀升。怎麼樣才能儘快讓身材變得窈窕，又佔用過多寶貴的工作呢？這周我們請來三位辦公室S級美女，教大家辦公生活兩不誤的瘦身方法。

瘦身妙招1：爬樓梯

受訪者：靈靈

S級資本：身高171釐米，體重51公斤，三圍34、24、35

瘦身案例：說到瘦身，靈靈表示，其訣竅就是每天爬10層樓梯。“讀書的時候由於經常運動，所以身材還算令人滿意，工作後由於平時太忙，根本沒有多餘的時間運動，結果1年就胖了11斤，加上本來骨架就比較大，看上去就更‘壯觀’了。後來我開始堅持爬樓梯減肥，結果一個月下來就瘦了3斤，而且肌肉還變結實了。”靈靈說。

專家點評：爬樓梯比在平地上走或跑的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功力，還具有逆地球磁力的作用，故爬樓梯不僅可使髖關節的活動幅度增大，也可以使下肢肌肉的韌帶、肌腱的彈性得到鍛鍊，以達到強筋壯骨的效果。

據測定，一個人在靜坐時消耗的能量為100千卡/小時，散步為200千卡/小時，游泳為550千卡/小時，而跑蹬樓梯為1000千卡/小時，這樣大的能量消耗，不失為減肥健美的“靈丹妙藥”。

瘦身妙招2：喝茶

受訪者：小蘇

S級資本：身高165釐米，體重52公斤，三圍34、22、33

瘦身案例：說到保持身材的祕訣，身為業務人員的小蘇說，誰都知道高脂肪高熱量的食物是女人保持S曲線的大敵，而她又要經常吃飯應酬，因此她每天都會喝大量的茶，每天還會喝一包減肥茶，長期下來排便會好很多，人也感覺很輕鬆。小蘇表示，自己一直飲用碧生源SO減肥茶，“這種減肥茶飲用方便，每次飲用後都有油性大便排出體外，不僅不會對身體產生有副作用，還能為身體提供養分和補充水分，面板也變得白皙紅潤。”