什麼是普拉提減肥教程，時尚女性健身運動新寵

在健身方面，西方人被認為比較注重力度，但是有一種普拉提卻跟瑜伽一樣柔和，什麼是普拉提減肥教程？下面就讓我們一起了解一下吧。

什麼是普拉提減肥教程？時尚女性健身運動新寵

小編點評：普拉提是將瑜伽、太極、還有古希臘和羅馬傳統的養生法融合在一起的運動，它不侷限於場地、動作等，舒展肌肉、腹式呼吸，使身心得到適當協調的有氧運動。

什麼是普拉提減肥教程？時尚女性健身運動新寵

小編點評：普拉提和其他的有氧運動最大的不同就是，普拉提是靜態的，它注重的是呼吸的協調，可以一邊聽音樂一邊運動，能進入冥想狀態更好，而別的有氧運動都是動態的。

什麼是普拉提減肥教程？時尚女性健身運動新寵

小編點評：練習普拉提的時候要穿著比較寬鬆舒適的衣服，不要穿鞋襪，最好是在墊子上練習，只要有這幾個條件，在什麼地方都可以進行普拉提運動。

什麼是普拉提減肥教程？時尚女性健身運動新寵

小編點評：普拉提進入中國的時間並不長，但是卻受到了很多女性尤其是辦公室女性的歡迎，成為一種時尚的健身運動，因為它相對瑜伽來說要簡單的多，沒有複雜的動作，簡單易掌握。