別小看家務勞動動作，減肥健身保持心身健康

很多MM從小就不喜歡做家務，甚至是討厭，但是要知道做家務能減肥還能健身，你一定會慢慢愛上它了。不管是想瘦身還是想健身的你，是不是很想知道哪些家務活動作能起到這樣的功效呢？

別小看家務勞動動作 減肥健身保持心身健康

擦洗浴缸

愛泡澡的MM們，為了給自己創造一個更乾淨的沐浴環境，這便是每日的必做家務。幸運的是，這是減肥健身的最好家務事之一！這並不需要很長時間，半小時足夠，它會讓你燃燒200卡路里的熱量！

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清潔地板

雖然房間、客廳、廚房地板需要花費我們大量的時間去清潔，但是隻要記住這會為我們帶來健康，就會很有幹勁了！清潔地板時，每小時能燃燒我們180卡路里的熱量。

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製作美食

你可能在想美食會增加身體的熱量，這裡我們說的是美食製作過程。如果你是一個好廚師，烹飪本身會消耗熱量，每小時150卡路里。如果你是製作麵食或者麵包，需要揉麵，這會消耗你更多的熱量。

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鋪床

我最討厭鋪床，不知道為什麼。希望知道鋪床每小時燃燒130卡路里熱量能讓我慢慢習慣它。

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給嬰兒洗澡

給寶寶洗澡真是一件大工程，一會兒功夫身上就被他弄得溼漉漉的，這會讓你每小時甩掉240卡路里熱量。如果，你的寶寶格外調皮好動，那麼工程會更大。

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擦玻璃

雖然清洗窗戶很困難，但是使用正確的工具就會使你的工作更簡單。這可以讓你在30分鐘內燃燒125卡路里的熱量。

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洗碗

洗碗這個每餐必做的日常家務，現在通常被洗碗機取而代之了。想想這種日常活動讓你有機會每半小時燃燒至少125卡路里的熱量，是不是從現在起最好自己來處理呢？