懶人酸奶減肥方法,健康窈窕只需30天
每個人的體質都有差異,經過專家們的篩選,發現酸奶在搭配一些減肥食物下,能更好的實現瘦身的效果,下面我們一起看看懶人酸奶減肥方法,窈窕只需30天。
蘋果+酸奶減肥方法
原理:蘋果和酸奶都是促進消化的能手,兩種食物的搭配不僅可以滿足味蕾,還能讓你在一個月之內就瘦下來哦!
步驟:將蘋果榨汁,取蘋果汁和酸奶按照1:2的比例攪拌在一起,每天早上飲用。
黃瓜+酸奶減肥方法
原理:黃瓜不僅可以美容養顏,同樣也是減肥的聖品,黃瓜和酸奶都是低熱量食物,製作成飲料還可以在餓的時候增加飽腹的感覺。
步驟:將黃瓜切成小塊,放入酸奶中混合,這樣在吃酸奶的時候還可以吃到果肉也行。
木瓜+酸奶減肥方法
原理:總所周知,木瓜熱量很低,還可以起到豐胸的作用,在減肥過程中的MM通過木瓜酸奶的減肥方法,就可以解決胸部縮水的問題了。
步驟:將木瓜去籽取肉,放在攪拌機裡攪拌,與酸奶混合讓豐胸和減肥雙管齊下。
香蕉+酸奶減肥方法
原理:吃香蕉能清腸,它可以促進腸胃的蠕動,包含的膳食纖維直接解決宿便問題,我們可以在飯後飲食,促進消化系統的正常運作。
步驟:將香蕉切成薄薄的小片,放入酸奶中,完全混合之後將其當做正餐吃。
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