如何快速減掉腿上的肉，輕鬆告別大象腿

很多妹子冬天不敢穿漂亮的裙子，因為害怕一穿就會顯露出難看的大象腿，看著別人穿裙子投去羨慕的目光。如何才能快速的減掉腿上的肉呢？別急！小編支招，輕鬆告別大象腿。

很多妹子冬天不敢穿漂亮的裙子，因為害怕一穿就會顯露出難看的大象腿，看著別人穿裙子投去羨慕的目光。如何才能快速的減掉腿上的肉呢？別急！小編支招，輕鬆告別大象腿。

一、勤做高抬腿運動

勤做高抬腿運動，燃燒腿部的脂肪，不僅能減去腿部的肥肉，還能有效的防止肌肉生成，達到瘦腿美腿的效果。而且高抬腿動作不礙事，站著就能來，適合辦公室久坐的白領們。

二、飯後散步

飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕。要多吃廋腿食物，比如菠菜、蘋果、西柚等。畢竟長胖瘦身都有辦法，最重要的是保持身材。

三、按摩腿部

洗澡時按摩一會小腿，塗抹乳液的時候利用按摩的手法活絡經脈，做完運動也要按摩一下腿部，防止腿部肉繃緊而形成肌肉，那樣就難看死了。

四、少乘電梯多走樓梯

現在的樓房大多數是電梯房，成就了懶人的作風，但是這樣也是作死的節奏，形成大多數大象腿。所以要少乘電梯多走樓梯，另外堅持就是勝利。