吃葡萄乾能減肥嗎，夏季一週減肥食譜推薦

減肥水果多種多樣，但是吃葡萄乾能減肥嗎？下面就讓我們分析葡萄減肥的原因，只要按照夏季一週減肥食譜做，就一定能快速瘦身。

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一週減肥食譜推薦

第1天

早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要在餐前吃10顆葡萄。晚餐吃七分飽就可以了，餐後再吃5顆葡萄。

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一週減肥食譜推薦

第2天

早餐要比平時減少2成，然後在餐後吃10顆葡萄。午餐吃8分飽，飯後喝一杯葡萄乾減肥茶。晚餐只吃一半，餐後喝一杯葡萄乾減肥茶，晚上7點以後堅決不再吃任何東西，餓了就多喝水。

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一週減肥食譜推薦

第3天

早餐可以正常吃。午餐只吃7分飽，飯後也不用吃別的東西。晚餐不要吃主食，只要吃1份葡萄乾燕麥粥就可以了。

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一週減肥食譜推薦

第4天

這一天不能吃任何主食，只能喝葡萄乾減肥茶，也可以吃葡萄，不限量，可以一直吃到飽。

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一週減肥食譜推薦

第5天

早餐吃1份葡萄乾燕麥粥。午餐時在餐前喝1杯葡萄番茄汁，並且只吃6分飽。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，不再吃別的東西，餓了就多喝水，早點睡覺。

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一週減肥食譜推薦

第6天

像第四天一樣，不能吃任何主食，一天只能吃葡萄，喝葡萄減肥茶，並且要喝大量的水。

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一週減肥食譜推薦

第7天

早餐正常吃。午餐適量減半，餐後喝一杯葡萄乾減肥茶。晚餐則吃1份葡萄乾燕麥粥，再喝一杯葡萄番茄汁。