吃柚子減肥最給力,快速瘦出好身材
夏季是減肥大軍們的減肥季,而吃柚子是最給力的減肥方法。柚子的纖維含量高,易產生飽腹感,熱量卻相對較低,含有豐富的果酸,可以促進腸胃的蠕動,抑制人的食慾,幫你快速減出好身材。
柚子減肥法一:飯前吃半個柚子
在用餐前吃下半個柚子,約半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效幫你控制食慾,讓你少攝取些米飯、菜類。另外,柚子也能吸收攝入的油脂,不易造成脂肪、油脂堆積
柚子減肥法二:把柚子當零食
在減肥的過程中,通常會感覺自己餓的很快,很想吃東西,這時你要將柚子當做零食來吃,把巧克力、餅乾、膨化食物全部拋開,讓酸酸甜甜的柚子成為你瘦身的好幫手,也能減肥脂肪的堆積,快速排出脂肪。
柚子減肥法三:柚子冰糖汁
材料:柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
製作:柚子去皮,剝成小瓣,放在碗裡;在攪拌機裡倒入適量的水,然後加入柚子,放少許的冰糖,進行攪拌。喜歡冰爽口味的MM,可以放在冰箱裡儲存,待想喝時再喝,可以緩解飢餓,約一個月就見效了。
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