28天懶人減肥水果計劃,一個月減10斤向你招手
夏季是生產水果的季節,這時利用水果來幫助減肥,既能幫助補充水分又補充營養。推薦一款28天懶人減肥水果計劃,1個月快速瘦10斤計劃在向你招手喲!
利用水果來減肥,一定要找水分充足和熱量較低的水果。而哪些水果比較好呢?建議選擇奇異果、香蕉、木瓜等,小編分享的這款28天懶人減肥水果計劃。一定要看,因為1個月瘦10斤在向你招手喲!
減肥水果-蘋果
減肥首先一定要讓幫助腸胃蠕動,建議選擇蘋果來幫助排除體內毒素,同時還能控制食慾,減少進食量。當然蘋果的營養功效也很均衡,熱量也不高,其中還富含了膳食纖維,既能增加飽腹感。特別是對於面板也有很好的美容效果喲!
減肥水果—奇異果
屬於低卡路食物的奇異果,是減肥水果中富含維生素C最多的水果,當然營養價值也很高。此外,果膠和果酸等物質也都在奇異果中。不但有幫助抗氧化,還能給面板很好的補充水分。所以在減肥的同時也要記得給肌膚補充水分,而奇異果就是最好的選擇。
減肥水果—木瓜
很多人都覺得木瓜只能是豐胸,但除了豐胸之外,對於減肥也有幫助。很多減肥專家也曾表示過木瓜含有瓜酵素和木瓜酶,能分解蛋白質和脂肪,而且木瓜的熱量也比較低,多吃不但不會發胖。所以在豐胸的同時,對於胸小的MM建議可嘗試,對減肥也有效。
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