秋季減肥養生食譜,教你秋季怎樣減肥
秋季減肥食譜:在秋季這個季節,少了悶熱,心情自然也就舒服了,也就缺少了動力,對於減肥也不那麼熱衷了,贅肉自然而然也就跟著長起來了,秋季減肥養生食譜,教你秋季怎樣減肥。
秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥
秋季減肥食譜:在秋季這個季節,少了一絲絲的悶熱,心情自然也就跟著舒服了,也就缺少了一些動力,對於減肥也不那麼熱衷了,贅肉自然而然也就跟著長起來了,但是不減肥穿上哪些漂亮的衣服始終顯示不出你該有的氣質哦。
秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥
秋季減肥食譜:醋泡雞蛋
這款是流傳很久的減肥祕方哦,醋可以消化食物,而且可以幫你吸收食物中的營養物質,而雞蛋有著很豐富的蛋白質,更主要的是,雞蛋被醋泡過後,不但可以排毒減肥還能掃去臉上的小斑點哦。
秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥
秋季減肥食譜:醋泡雞蛋做法
1.把雞蛋洗乾淨,蛋殼上不要存留有髒東西。
2.用紙巾把雞蛋擦乾,不能殘留有水份。
3.準備個有密封蓋的小罐子,倒入米醋(沒過雞蛋即可)。
4.蓋上蓋子,密封大約24小時。
5.24小時後把蓋子開啟,你會發現雞蛋膨脹的跟個氣球一樣,因為蛋殼已經軟化了。
6.輕輕用筷子把雞蛋捅破,要小心,會噴到眼睛。
7.把蛋液和醋均勻攪拌在一起。
8.再蓋上蓋子,密封24小時。
9.喝的時候,用溫開水沖服,可以酌量放些蜂蜜調味。一個雞蛋泡出來的醋蛋液分7-10天用完。
秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥
秋季減肥食譜:玫瑰酒釀米山藥
山藥的熱量是比較低的,尤其是膳食纖維很豐富,可以幫助抑制脂肪堆積,也可以保持血管的彈性,避免出現肥胖,玫瑰花也是養顏美容的一大佳品,兩者一起,更適合秋季美容減肥。
秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥
秋季減肥食譜:玫瑰酒釀米山藥做法
1.將乾的玫瑰花去除梗部取其花瓣備用。
2.山藥洗乾淨去皮後切成長條的形狀,放在燒開水的鍋中焯煮,2分鐘後撈出。
3.平底鍋中,加入適量的橄欖油,煸炒焯水好的山藥條。
4.之後加入一碗酒釀。
5.待煮到它們冒泡,加入玫瑰花瓣,蓋上蓋子,小火慢煮5分鐘左右。
6.將山藥裝起,淋上適量的糖桂花或者蜂蜜,即可食用,最後可以再撒寫幹玫瑰花瓣裝飾一下。
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