懶人蔬果減肥食譜,幫助你十天瘦十斤
懶人蔬果減肥食譜 幫助你十天瘦十斤不愛運動是懶人的一個特點,長久下去只會導致你越長越胖,那這樣的話該怎麼辦,小編推薦懶人蔬果減肥食譜,幫助你十天瘦十斤,不用運動也能輕鬆瘦身哦。
西紅柿汁
每日喝一杯西紅柿汁或是吃一個西紅柿,對防治雀斑都有很好的作用,因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。
懶人蔬果減肥食譜 幫助你十天瘦十斤黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
懶人蔬果減肥食譜 幫助你十天瘦十斤檸檬汁
將檸檬榨成汁,然後加入適量的冰糖就可以了,檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含有維生素C高達50毫克哦。
懶人蔬果減肥食譜 幫助你十天瘦十斤黑木耳紅棗湯
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以瘦身美容還能祛斑哦。
懶人蔬果減肥食譜 幫助你十天瘦十斤胡蘿蔔汁
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。每天喝一杯胡蘿蔔汁在祛斑的同時還能幫助你瘦身哦。
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