瘦腿最快最簡單的方法，時尚瘦腿運動告別蘿蔔腿

腿部的曲線是最難塑造的，一不小心就會變成蘿蔔腿，非常的不美觀。小編推薦六招最快最簡單的瘦腿方法，只需運動就能告別蘿蔔腿，瘦小腿的效果也非常的明顯哦。

腿部的曲線是最難塑造的，一不小心就會變成蘿蔔腿，非常的不美觀。小編推薦六招最快最簡單的瘦腿方法，只需運動就能告別蘿蔔腿，瘦小腿的效果也非常的明顯哦。

step1：以一根棍子在面前支撐，雙手伸直扶著棍子的頂端，雙腳跟緊貼地面，雙膝彎曲。然後兩腳跟抬起，雙膝向上頂，將整個身體重心上移，腳尖點地，全身向上挺拔而起。

step2：同樣以一根棍子為輔，側臥在地面上，將棍子的一段放在腳上，以檢測自己接下來的動作沒有動刀腳步位置。然後雙手掌心相對，做跳舞高舉姿勢。然後左手撐地面，右手從右上方伸出，伸直到腰臀位置，同時下半身保持不同，迴圈練習。

step3：站在地面，單腳抬起成90度，雙手抓住棍子兩端，同時右手向右後方向伸出，左手放在腰腹位置。右腳放下成弓步，左腳伸直，同時身體前傾， 將右手移到前方，左手向左邊移動，讓棍子橫在腹部前方。

step4：雙腳儘量分開，呈蹲馬步的姿勢站立地面。右腳腳掌貼緊地面，左腳腳尖點地，雙手互相扣住翻掌，掌心朝外，同時上身向左微微轉動，雙手也跟著向左。隨後換另一邊。