頂級名媛金·卡戴珊的減肥瘦身方法,學土豪瘦身七天減6磅
美國娛樂界的頂級名媛金·卡戴珊可以說是無人不知無人不曉,她那大一號的迷人曲線更是讓她成為全世界男人心中的性感女神,即使晉升為星媽,卻也絲毫沒有影響她的曲線美,相信大家都很好奇她是如何保持曲線的吧?今天就要為大家奉上土豪的獨家減肥瘦身方法,讓你學土豪七天減6磅不是夢!
運動減肥方法
所有的明星減肥都會利用運動,當然其中也包括了金大姐,每天金·卡戴珊會至少堅持運動2次,比如熱身內的10分鐘的有氧運動、跳繩50次,然後重複四次,接著在進行混合力量訓練和上下身交替鍛鍊,而到了夜間還會進行啞鈴練習和跳跳球練習,她表示這樣的運動減肥方法,可以幫助她有效分散對美食的注意力,是激發她瘦下去的動力。
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飲食減肥方法
金·卡戴珊的飲食減肥法很簡單,主要是要能夠堅持,還有就是記住不要吃垃圾食品,將自己每天攝取的卡路里限制在1500卡之內,她的早餐一般就是簡單的水果沙拉,或者是用蛋清煎蔬菜等,而午餐她喜歡冰茶5 Equals和科布色拉,牧場調料,最後的晚餐金大姐則將其簡易化,用1杯糙米烤鮭魚和2顆花椰菜就輕鬆搞定了,這樣的苛刻的飲食習慣也是塑造她性感曲線的祕訣哦。
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低碳減肥方法
低碳減肥是時下比較流行的減肥方法,主要是要控制碳水化合物的攝取,你可以食用任何的肉類食物或者海鮮,只要不食用反式脂肪的食物,以免阻礙瘦身就可以了,另外就是做到少吃乳製品,每天堅持大量飲水,用白開水代替濃咖啡或茶飲料,白開水不僅可以幫助潤滑腸道,還能減少熱量的吸收,這樣一系列的低碳減肥法,看似簡單但是要實行起來還是有些困難的,所以任何減肥方法,最重要的還是需要堅持。
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