提拉女性氣質豐胸挺拔4妙招
近年來隨著高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾病呈多發趨勢,給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重影響。因此,人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病,以免給身心帶來痛苦。
妙招一:提拉乳頭能使乳房變豐滿,按摩是促進乳房健美的有效方法。
每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩乳房。
具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到乳房面板微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房變得更豐滿,更富有彈性。
堅持每日用溫水清洗乳房,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加乳房的韌性,預防下垂。
妙招二:蛋白質促進乳房再發育,應加強營養,多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。
特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素,特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
特別是處於生長髮育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育,錯過發育的機會。
妙招三:擴胸運動不可少。
平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉,促進發育,比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育是胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,乳房挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。
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