粗鹽減肥法有用嗎，只適合水腫型肥胖者

盛傳已久的粗鹽減肥法，有人很相信，有人卻持懷疑態度。那麼，粗鹽減肥法到底有沒有用呢？

粗鹽減肥法有用嗎

對水腫型肥胖者有用！

粗鹽減肥法其內在原理就是粗鹽的發汗排汗作用，這樣可以排除人體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。因而對水腫型肥胖者有很好的效果。再加上粗鹽可以軟化軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質。所以，粗鹽不但可以減肥，還可緊緻美化肌膚。

tips：由於粗鹽減肥只對水腫型肥胖者有效，那麼對於脂肪型肥胖者就是無效的哦。自然這種肥胖者還是要採用運動或飲食，再或兩者結合的減肥方式哦。

何謂水腫型肥胖

很多女性朋友在經過一段時間減肥後，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的“水腫型肥胖”。

常見症狀：食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

測試是否為水腫型

既然粗鹽減肥對水腫型這麼有效，看看自己是不是水腫型：

1、早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。

2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。

粗鹽減肥法的使用

1、沐浴前的使用

每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹凈（也可以先做些按摩再用水沖掉），之後可以開始洗澡。（若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，你可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。）

2、沐浴後的使用

在沐浴後一樣也可以使用，先把一大匙粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，但是記得要輕一點，搓得太過分可是會導致面板變得更粗糙喔。（若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，你也可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。）