排卵期怎麼算啊，這5種方法最靠譜

依據月經的規律與否，排卵期的演算法有所不同。月經期規律者，可先預測下次月經到來的日期，再往前減去14天，就是排卵日，而排卵日前後5天內稱為排卵期。

月經不規律者，計算排卵期就比較麻煩了。排卵期第一天為最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天為最長一次月經週期天數減去11天，這兩天之間的日子就是排卵期。

不過，這種計算排卵期的方法對於月經極為紊亂者來說是不科學的，也很難堅持。

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測基礎體溫

女人每月的生理變化影響著基礎體溫的變化，排卵日的體溫最低，排卵後體溫會逐漸上升。所以，想要測排卵期，每天晨起別忘了測量體溫，最好是腋下溫度，測量5分鐘以上比較準確。

但體溫測排卵期的方法不是都準，在情緒發生強烈變化或生活作息不規律時，體溫變化也會“找不著調”。

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看白帶變化

白帶是私處健康的晴雨表，同樣也是排卵日的小偵查員。當進入排卵期時，白帶呈清亮透明蛋清狀液體，容易拉很長的絲，私處感到潮溼潤滑，姐妹們可要趕緊幹活了。

不過，即使沒有出現白帶拉絲的現象，也不用懷疑自己，有些人排卵期是沒有這種現象的。

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測排卵試紙

排卵試紙是備孕的一大“利器”，月經規律的姐妹可在下一次月經期前17天至月經期前11天測，連續測量6天，如果排卵試紙兩條槓一樣深或者第二條槓比第一條還深，證明在兩天內即將排卵，要抓緊幹活了。

月經不規律也不怕，測試時間提前至月經乾淨後3天開始。

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查陰部B超

在嘗試多種測排卵期的方法後仍沒有受孕，可前往醫院監測卵泡發育。專科醫生通過陰超即可探測出卵子的發育情況，優勢卵子有多大，在哪一側卵巢，是否已經排卵。

從月經來潮後第10天開始做，每隔一天查一次，直至檢測出卵泡排出為止。這種測排卵期的方法最準確，姐妹們可在醫生的指導下幹活，事半功倍。

排卵期怎麼算你學會了嗎？學會測算排卵期，不僅備孕方便，避孕也方便，在排卵期以外的時期就是相對的安全期，不容易懷孕。排卵極易受環境、情緒、身體狀況、避孕藥物、性生活等影響，有時不排卵或延遲排卵，有時一次排兩個卵或提前排卵，所以需要多種方法來共同測算排卵期。