排卵期怎麼算才最準確，這四種方法最靠譜

最常用：月經週期推演算法

提到這種方法，想必女性朋友非常熟悉，掐指一算，估計都能說出自己的排卵期和安全期。如果連這個方法你還不知道，那可要抓緊惡補一下了。

大部分女性排卵發生於下次月經來潮前12～16天(平均14天)。可以根據以往12個月以上的月經週期記錄，推算出目前月經週期中的排卵期，可參照以下公式：

以往最短週期天數-18=排卵期的第一天

以往最長週期天數-10=排卵期的末一天

最居家：基礎體溫測量法

你還不知道吧，排卵日的體溫是會出現較大波動的，所以你還可以通過測量基礎體溫推算排卵期。

你可以這麼做：經一晚上的充足睡眠後，早上醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄。一般來說，排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基礎體溫的升高提示排卵已經發生。在基礎體溫處於升高水平的最初3天為“最佳受孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃。

最明瞭：排卵試紙檢測法

要是提到早孕試紙，大家都不陌生，可說到排卵試紙，可能還有不少人並沒有用過。其實因其操作簡便，排卵試紙是女性瞭解自己排卵期的一種非常好用的工具。排卵期試紙使用時需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外，還要提醒大家，排卵試紙和早孕試紙不同，不要使用晨尿哦。

最準確：B超卵泡監測

在所有測排卵的方法中，要說誰最準確，那非B超監測法莫屬。B超卵泡監測不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。此外，這種方法還可以在一定程度上幫助預測排卵和指導受孕性生活，所以那些受孕困難的姐妹不妨試試此方法。

     婦產醫院的專家還指出：很多女性容易將排卵期和排卵日混淆，簡單來講，排卵期有10天，而排卵日只有1天。譬如，每月15號是排卵日，那麼10到20號就是排卵期，而且排卵日受孕成功的概率遠遠超過排卵期。