吃韭菜胃難受怎麼辦，吃韭菜胃難受教你這麼緩解

韭菜是很常見的一種蔬菜，它的做法多樣，味道好，具有很好的食用價值，很多人都會喜歡吃韭菜。可是，很多人吃韭菜竟會出現胃難受的現象。這是怎麼回事？還有，吃韭菜胃難受怎麼辦？

為什麼有人會吃完韭菜胃難受

韭菜是一種極難被消化的植物，所以胃不好的人吃了韭菜會很不舒服的。也有可能是由於胃炎引起的，再加上韭菜是屬於辛辣刺激的食物，對胃黏膜有很大的刺激性。還有，韭菜含有粗纖維,助於排便,但會磨損胃粘膜,對於脾胃不好的人,可能會消化不了,會感覺燒心,甚至會腹痛、拉肚子。

吃韭菜胃難受怎麼辦

1、多多喝水

生吃韭菜後感染病原菌導致胃腸消化不良，還會因為腹瀉和腹痛。這種情況下可以採用多喝溫水或淡鹽水加速身體有害物質排洩來緩解身體不適。喝水還能緩解吃韭菜導致的肝火旺，減輕上火症狀。

2、適當運動

過量食用韭菜導致胃難受，切忌平躺，可以保持站立姿勢或散步運動，配合指腹按摩幫助食物消化，緩解胃不適症狀。

3、小茴香熱敷腹部

將小茴香炒熱，裝入布袋中，放在小腹胃部，輕輕熱敷一會，可以緩解腸胃不適，研究顯示，小茴香中富含豐富的茴香油，這種物質能刺激腸胃蠕動，可以幫助排出氣體，緩解胃部不適。

4、服用促進消化的藥

服用促進消化的藥,如健胃消食片、肝胃氣痛片。

5、就醫治療

吃韭菜後胃部難受加重，不排除胃部炎症等情況，最好及時去醫院接受檢查和治療。若患有胃潰瘍的人群食用韭菜後也會引起胃難受，不要盲目服藥，及時就醫才是最佳選擇。

怎麼吃韭菜避免胃不舒服

1、韭菜每日建議食用量為50克左右，不宜多吃。

2、韭菜不能生吃，要清洗乾淨經高溫加熱後才能食用。

3、韭菜不與菠菜、牛奶、蜂蜜和白酒等食物同食。