帶魚的營養價值及功效,帶魚有種物質屬於天然的抗癌劑
今天我給大家介紹的是帶魚的營養價值及功效,感興趣的小夥伴下面就趕快一起和我瞭解下帶魚吧。
帶魚的營養價值及功效
帶魚味道鮮美,肉多刺少,深受大家歡迎。帶魚屬於鹹水魚,即便是簡單的烹調方法,也能具有不一樣的鮮美口感。而我們今天要給大傢俱體介紹帶魚的營養價值,以及為什麼我們極少見到活的帶魚,和如何去挑選合格的帶魚。
帶魚的營養價值:
1、豐富的不包含脂肪酸。帶魚屬於海魚的一種,富含不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇作用。
2、豐富的礦物質,如鎂、銅、磷、鐵、鈣、碘等,具有壯骨,預防甲狀腺疾病的作用。
3、6—硫代鳥嘌呤物質。據資料顯示,這種物質屬於天然的抗癌劑,但是在食物中含量低。
4、豐富蛋白質。魚肉蛋白細膩、易吸收,可以補充人體氨基酸,提高免疫力,促進生長髮育。
5、卵磷脂。具有延緩大腦衰老的作用,尤其是帶魚中的DHA含量高於淡水魚,是大腦發育所需要的營養物質,可提高記憶力和思考能力。
6、維生素B族,如維生素B1、B2,煙酸、維生素A等。
帶魚的中藥功效:
在中醫裡帶魚具有補虛、解毒、止血、養肝的作用。適合的久病體虛、產後催乳、外傷出血人群食用。在《隨息居飲食譜》中記載“帶魚暖胃,補虛,澤膚”。
不過,《藥性考》中也記載了帶魚的食用禁忌“帶魚,多食發疥。”一般患有面板病、面板癬或易過敏人群,要注意避免食用過多。
但是為什麼我們極少見到活的帶魚?
活的海鮮大家見到不少,但活的帶魚卻很少。主要是由於帶魚一般屬於深海魚,出水後,由於外界壓力降低,而腹壓過高,會發生自爆,也就是內臟破裂而死亡。
即便現在採用養殖技術或一些非深水帶魚不再出水即死,但也不容易長時間存活,冷凍仍然似最常用的保鮮技術。點選藍字瞭解更多:冷凍肉也能變身小鮮肉 掌握這幾招解凍再也不難了
3、選擇整齊的帶魚,有頭有尾。如果頭部、腹部或尾部破壞嚴重,可能有反覆解凍的可能。
4、避免現在外表變黃的帶魚。外邊變黃說明儲存時間比較長。
5、避免選擇有腥臭味的帶魚。帶魚有腥味屬於正常,但帶有臭味,說明反覆解凍或帶魚出現了變質。
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