支招春季養生,教你預防咽喉炎的方法
到了春季,患有咽喉炎的人群容易產生過敏哦!下面就為大家支招春季養生攻略,告訴你預防咽喉炎的幾種實用方法。讓你堅持從小事做起,預防疾病從零開始。
1、注意好口腔衛生,堅持在飯後刷牙漱口,還要糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中粉塵對口腔造成汙染,晚上可以用淡鹽水漱口,再喝一杯淡鹽水,幫助預防感染。
2、避免用嗓過度或者大聲叫,注意休息,減少操勞,還要適量的鍛鍊身體。發現身體問題要第一時間治療或者檢查。
3、經常喝清涼潤喉飲料和水果,例如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,還可以生吃蘿蔔或者用蘿蔔做菜吃,這樣就能在春季預防咽喉炎哦。
4、戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
5、選擇一些金銀花、野菊花、玄蔘、胖大海等,用開水沖泡當成茶水喝,每天堅持喝一大杯,對治療咽喉炎有一定的效果哦。
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