吃牛肉牙疼怎麼回事，吃了牛肉牙齒痛怎麼辦

牛肉是很多人比較喜愛的肉類食物的選擇，但是，有些人表示吃牛肉後牙疼，這是怎麼回事？為什麼吃牛肉牙疼？

吃牛肉牙疼怎麼回事

1、牛肉難咀嚼

牛肉肉質較粗，相比其他肉類，要硬，且不易咀嚼，如果牛肉沒有煮爛就直接食用的話，會增加在口腔內的咀嚼次數，長期如此，可能會出現吃牛肉牙齒疼的現象。特別是吃牛排，如果煎得很老，很硬，就會咬的牙痛。所以建議吃燉牛肉，這樣不僅牛肉燉爛了，而且味道清淡可口，又可以避免上火。

2、牙齒有些問題

牛肉本身纖維就多，咀嚼有些費勁，而對於那些牙齒鬆動、牙縫較大的人群來說，就更加困難了，容易塞牙，若是沒有及時清理乾淨，就容易在口腔內滋生細菌，引起牙齒痛的情況。

3、吃得太多了

牛肉一次性大量食用，容易讓牙齦上火，而口腔內上火自然就會導致牙齦腫痛的現象。一般建議一天控制在80克左右比較好。根據《中國居民膳食指南》的標準來看，每日攝入畜禽肉280-525g，且種類要豐富多樣，不建議單單隻食用牛肉這一種肉類食物，所以平均來看，牛肉每日的攝入量為80克。

4、口腔有炎症

如果本身就患有牙周炎、智齒冠周炎、牙齦膿腫等口腔炎症，那吃牛肉更加會助火生炎，會加重炎症，導致牙齦疼痛加劇。

吃了牛肉牙齒痛怎麼辦

1、多喝點水

吃牛肉後牙齒疼痛，先多喝點水，加快牛肉在體內的代謝速度，能緩解輕微牙齒疼痛感。

2、吃清熱食物

吃牛肉後牙齒疼痛，多半是因為吃多了引起的牙齦上火，這時建議多吃點苦瓜、西瓜、絲瓜、冬瓜、荷葉茶、菊花茶、金銀花茶等清熱去火的食物，緩解牙齒疼痛。

3、吃點消炎藥

如果是因為本身有口腔炎症，吃了牛肉後，加劇口腔炎症，建議去看看醫生，吃點消炎藥，通過藥物治療，快速的消除炎症，治療口腔炎症。

4、刷牙漱口

如果是因為吃牛肉塞牙，導致口腔內滋生細菌，引起牙齒痛的情況。尤其是那些牙齒不太好的，更容易出現這種問題。可用刷牙漱口，把肉殘渣刷出來。儘量挑選毛質細而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齒上下方來回刷動即可。刷牙的過程也應溫和一些，不要太大力，以免損傷到牙齒。剔牙一定要注意不要傷到牙齦，否則可能得不償失。如果還出不來就用牙線。但不太推薦用牙籤。牙籤剔牙，儘管食物被剔除了，可牙縫卻越來越大。而且牙籤容易戳破牙齦造成感染，不夠環保。這種方式不推薦。這