維生素b什麼時候吃最好，吃多久停一停

維生素b這是一種微量元素了，人體是需要的，以前人們都說的是維他命b，是一種水溶性的維生素，那麼這個維生素b什麼時候吃最好？維生素b吃多久停一停？

維生素b什麼時候吃最好

維生素b的最佳服用服用時間是在午飯後。

維生素b是一種水溶性的維生素，上午過早服用不利於吸收。晚上過晚服用又容易造成失眠，因為維生素b會產生糖代謝。

除了吃維生素b片，也是可以吃一些維生素b含量比較高的水果，像葡萄，獼猴桃，蘋果等。

維生素b吃多久停一停

維生素b吃多久停，這個要看具體的情況。普通的缺乏維生素b，服用兩個療程就去醫院微量元素檢查，檢查如果不缺乏，就可以停了。要是是因為疾病吃維生素b，那就要去疾病複查，然後再決定要不要停。

也有醫生建議是每個月停一週，以免對藥物產生依賴。

關於維生素b吃的時間就介紹到這裡了，是否要停，最好去醫院檢查檢查。