怎麼補氣血效果好，水裡加入這幾樣，補氣血的效果超好哦

怕冷也和陽氣不足、氣血雙虛有關。氣血足了，能量也足了，不但不怕冷，臉色也自然紅潤、有光澤，斑點、疤痕也容易消失。

怎麼補氣血效果好

氣血雙虛的症狀：頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒有力氣、月經不調、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補湯、當歸補血湯等來調理。不同的體質其用量和側重點都不一樣。小編給大家介紹兩款茶，氣血雙補，操作十分簡便，主材是黃芪。

黃芪紅棗茶

黃芪3—5片，紅棗3粒，放入到杯子裡面，加熱水沖泡即可。

注意：

1、紅棗吃多了會脹氣，因此溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。

2、由感冒引起的多汗症不適用。

黃芪菊花枸杞茶

菊花15克、枸杞15克、黃芪25克。藥材放入杯中加熱水，入味後當作一般茶飲。

這款茶有養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的效果。