養肝湯的做法,冬季喝完這湯百病少來侵
今天我給大家帶來的是養肝湯的做法,多喝這碗湯對肝臟非常好,下面抓緊時間和我一起學習下吧。
養肝湯的做法
春天來了!
昨天是二十四節氣中的第一個節氣:立春!立春後,自然陽氣萌生升發,氣溫、日照、降雨都開始上升或增多,春是溫暖的開始,孕育著生長。
你有沒有感覺到一絲絲春天的暖意呢
立春,從命理上來說,是一年的開始。過了立春,萬物復甦生機勃勃,一年四季從此開始了。
春天,天地間生機萌動,萬物繁榮,陽氣漸生,但陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。立春是全年的最為重要的核心點,跟家人一起好好看看吧!
年運交接勢必造成氣運動盪,會比平時更容易產生是非干擾,一些體弱、敏感、心神不寧的人也更容易受到影響。所以按傳統民俗,立春這一天是要躲春的。
立春日請儘量不要與人發生爭執,以免招惹晦氣,影響一年的氣運。
初春不宜補,宜 “洩風毒”
風是春天的主氣,春風既掃蕩寒冷,又榮生萬物。
但風邪也是致病的首要因素,“風者,百病之長也。”“春傷於風,夏必饗洩。”大寒、立春、雨水、驚蟄這四個節氣屬於風季。風季風邪最猖狂,一不小心就把人吹凌亂了。
人一旦受風邪就會出現頭疼、肩背疼、怕風、感冒鼻塞等症狀,有些還會起風疹、面板瘙癢,這段時間也是中風的高發期,立春這段時間,要尤其注意提防虛邪賊風。
一年之計在於春
養肝護肝要及時
咱們老祖宗的智慧《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》裡有這麼一段話:
“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物榮。夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”
然而,如果你冬天沒有養藏好,沒有儲藏好精氣神,到了春天,生髮就乏力。容易出現肝膽問題,比如偏頭痛、高血壓、眼乾、入睡困難等等。
一年之計在於春,想要安安穩穩地度過春天,肝膽問題一定要及時解決。
肝膽好不好,就看這三處!
如何知道自己的肝膽好不好呢?三個地方可以簡單看出。
1、看眼睛:如果肝氣不通,肝火太旺了的時候,眼睛就開始出現問題,就會容易發乾、發澀,建議您要特別留意自己的眼睛,是不是有發乾發澀,這就屬於肝火太旺的一個表現 。
2、看嘴巴:我們把嘴巴閉住,上下嘴脣之間,往裡邊一點這一條,是乾的還是溼的。如果我們感覺到嘴脣的內側發乾的時候,這一般就屬於肝火太旺了,肝氣浮動。
3、看虎口:我們的虎口,也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。
在手掌的反射區裡面,虎口對應的這裡就是肝區,如果這裡發青的話,一般代表肝氣不通,是肝火肝鬱的表現。
肝膽調理不好,會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。
中醫認為肝不給力,會給你的生活帶來很多麻煩,例如:
肝虛者,筋急也;(筋硬拉不開)
皮枯者,肝熱也;(面板乾枯)
肌肉斑點者,肝風也;(長斑)
人之色青者,肝盛也;(臉色青)
人好食酸味者,肝不足也;(愛吃酸)
人之發枯者,肝傷也;(頭髮乾枯)
養肝通神湯製作方法如下:
【原料】黑豆30克、桑寄生15克、當歸3-5克、去核紅棗7-9枚、雞蛋2-3個、生薑5片
【做法】將黑豆、桑寄生、制當歸、紅棗切開,加清水浸泡30分鐘,然後把雞蛋、生薑加入,大火燒開後轉小火,水開大約15分鐘後,將雞蛋取出,剝掉雞蛋殼,然後再把雞蛋放進去煮,再約15分鐘即可。可以加些紅糖調味。
黑豆最補益的是豆衣,可養血驅風、補腎陰,所以不必把黑豆煮成軟爛,吃雞蛋喝湯即可。
功效
●桑寄生吸收了桑樹的精華,不但能補肝腎、強筋骨,還可解春天的風邪,治肝風暈眩、頭疼,輕身通神。
●黑豆、紅棗是益腎養血的,雞蛋輕補氣,所以這個小甜品對女性非常好,體虛又容易上火的人,可以每天煲一碗這個甜品給自己,連續吃上三天養血養肝、讓身體恢復春天的氣象。(桑寄生有安胎之效,孕婦也可以吃的呢)
【需要提醒的是】
真正的桑寄生很少,現在好多藥店用其他植物的寄生充當桑寄生來賣,效果差別很大,所以最好去比較專業的中藥店買。
廣東名醫推薦的——養肝茶飯
廣東省中醫院肝病科主任、主任醫師池曉玲說,春季養肝重在“生”,日常宜多吃性溫、具有生髮作用、健脾養肝的藥食兩用之品。
太子參陳皮大棗茶
太子參15克,大棗5 枚,陳皮3克,煎煮後代茶飲,可調養肝臟。
山藥扁豆飯
粳米100 克,扁豆20 克,新鮮淮山藥50克。加適量水,大火煮沸,然後小火燜熟即可。由於春季容易出現肝氣過盛而影響脾胃,因此春季養肝還強調健脾益胃,這碗飯的精妙之處便在此了。
春天來了,把最早的祝福送給我的朋友們,新的一年保重身體是關鍵,喝一碗養肝輕身通神湯,全年都健康。
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