粽子吃多了怎麼消化,晚上吃粽子會消化嗎
粽子,這個是很多人都是喜歡吃的,是超級的美味的,可好吃了,那麼這個粽子吃多了怎麼消化?粽子晚上吃會消化嗎?
粽子吃多了怎麼消化
1、喝酸奶
酸奶含有乳酸菌,進入腸道後能刺激胃液分泌,加速腸胃蠕動,以達到促消化的目的。不過如果是吃太多,肚子撐的痛時不要喝酸奶,以免感覺肚子更撐。最好是吃完粽子1小時後再喝。
2、揉按腹部
揉肚子主要是為了手動的加速腸胃蠕動,增進新陳代謝。不過肚子脹的厲害時,要特別注意力度,可以躺靠在椅子上,輕輕在肚皮打圈,**按可能會引起腹痛。
3、散步
端午節吃多了粽子不消化,要多運動一下,為避免腹痛,不要進行劇烈的運動在室外散散步就可以了,速度3-4公里/小時即可。
4、吃健胃消食片
健胃消食片可以幫助理氣和胃,吃粽子吃多了不消化,可以吃幾片,一般2-3小時後,腹脹的感覺就會消失。
5、按壓穴位
按壓大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃動力。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根,腕橫紋的中點上。勞宮穴在手掌心的位置,簡單的找法是把手握成拳頭,中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火,能促進血液迴圈,改善腹脹不消化。
晚上吃粽子會消化嗎
.晚上吃粽子不易消化,對睡眠不太好。
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。
關於吃粽子不消化的處理方法就介紹到這裡了,晚上還是不要吃比較好,是不太容易消化的。
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