咳嗽吃什麼水果好得快，十大水果幫您緩解咳嗽痛苦

我們經常都會有咳嗽的困擾，咳嗽的時候光吃藥喝粥也會無聊，有很多水果都適合在咳嗽的時候食用，可以對咳嗽起到幫助作用，那麼在咳嗽的時候吃什麼水果好呢，下面來為大家介紹幾種適合咳嗽時吃的水果。

1梨子

 梨子是富含水分的水果，在咳嗽時食用能夠起到生津止渴、清熱止咳的效果。

推薦吃法

 將梨與冰糖、川貝一起燉煮後食用，效果更佳。

2荸薺

 荸薺可以用於治療咽喉腫痛，對感冒咳嗽的症狀也有輔助的作用。  

推薦吃法

 適合荸薺的方法有很多種，生吃，煮食，炒菜或者榨汁都是不錯的選擇。

3杏仁

 杏仁適合乾咳無痰的患者食用，如果患者還伴有哮喘，那麼杏仁可以幫助病情得到改善，杏仁中含有苦杏仁甙，具有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4橙子

 橙子富含維生素c，對於缺乏維生素的感冒咳嗽患者非常有幫助，橙子有止咳化痰的功效。

推薦吃法

 可以食用前將橙子串至火上或放入烤箱內烘烤後去外皮食用，食用後效果顯著。

5蘋果

 咳嗽時食用蘋果能加快病情恢復的速度，還可以治療嗓子嘶啞，抵抗病毒。

推薦吃法

 可以將蘋果榨汁喝或者將其與泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效。

6檸檬

 檸檬可以有效地對抗感冒病毒，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

推薦吃法

 檸檬汁加溫開水和鹽，飲用後可以將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

7菠蘿

 感冒咳嗽的患者可以使用菠蘿來緩解喉嚨不適和咳嗽的症狀，還可以促進腸胃的蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。

推薦吃法

 榨菠蘿汁。

8甘蔗

 甘蔗具有生津清熱的功效，當出現喉嚨痛，咳嗽口感的症狀時，甘蔗清火利咽，緩解症狀。

推薦吃法

 可以將甘蔗榨汁後與百合、款冬花一起煮茶喝，效果更佳。

9柚子

 柚子中含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等多種維生素，能起到化痰、止咳、益肺的效果。

推薦吃法

 建議自制蜂蜜柚子茶，能起到養肺祛痰作用，還能美容養顏。

10香蕉

 對於體質偏熱的咳嗽感冒患者而言，香蕉性寒，能夠清熱、清肺、潤腸。

推薦吃法

 將香蕉切塊後與碎冰糖加水一起煮，香蕉煮爛後食用。

 以上這些是在您咳嗽時可以建議使用的水果，但是咳嗽的時候也有一些忌食的食物，這些食物有可能加重感冒咳嗽的病情，如：

1、忌辛辣、刺激性食物：這類食物會刺激咽喉，可能導致病情加重，咳嗽更加難以痊癒。

2、忌冰冷、乾的食物：過冰的食物可以加溫後食用，尤其過敏性咳嗽的兒童不宜飲用碳酸飲料。

3、忌魚腥蝦蟹、豬肉：大多數人在食用魚蝦蟹等腥類食物後會導致咳嗽加重。而豬肉在食用後易導致痰增多。

4、忌油膩煎炸食物：咳嗽時腸胃功能較弱，而此類食物會增加腸胃的負擔，令咳嗽難愈。

5、少鹽少糖：這類食物易生痰，使得咳嗽更難痊癒。