吃什麼提高免疫力,春季預防感冒防疾病
人體的免疫力是非常重要的,能夠幫助身體提高抵抗力預防疾病的發生,食療不僅簡單見效快,也是很安全的。那麼吃什麼提高免疫力呢?多吃這幾種食品就能讓你在春季預防感冒防疾病哦。
山楂
在春季食用山楂具有助消化、保護心血管、降低血脂血壓的功效,還有預防腫瘤、減肥的效果,幫助身體增強免疫力,是很好的保健食品。
大蒜
大蒜具有抗菌消炎,預防感染的效果,還能保護心臟、心血管的正常功能,幫助調節血糖、預防動脈硬化等等。
蜂膠
平時養成食用蜂膠是一個提高免疫力的好習慣,蜂膠具有吞噬病毒、細菌的能力,使身體的免疫力處於最佳狀態,因此被稱為“天然的免疫增強劑”。
牛奶黃豆
牛奶和黃豆中都含有大量的蛋白質,具有增強呼吸道和抗感染的效果,還能防止病毒和細菌潛伏在身體內,黃豆中的大豆蛋白易被人體消化,被吸收的速度也很快,它和乳蛋白一樣能夠構成抗體。
沙棘
維生素C含量豐富,能抗疲勞,對造血系統有促進作用,還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能,增強免疫功能。
蘆薈
蘆薈不僅是很好的美容食品,還是一種很好的保健食品,主要的功效是清熱排毒、緩瀉、抗菌消炎,提高身體的免疫力,還能保護肝臟。
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