人體各器官工作時間表，熬夜就會變醜你還敢熬夜嗎

功能：小腸經已經把稀的部分撥給了膀胱，但膀胱裡並不都是尿，那是水液和津液的混合。所以膀胱經要做的第一件事，就是把這兩種液體再區分開來。

津液分離出來，繼續在身體裡流動。那液體呢？也就是尿液，從尿道里排出體外。所以，這個時候不要憋尿哦，否則很容易憋出病來。另外，因為人體在這個時間段津液最充足，因此比較適合運動。

膀胱經是人體最大的一個經絡，從腳丫子一直沿著後背，經過後腦勺走到眼睛。癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等病症，都和膀胱經有關。

酉時：17:00 — 19:00    腎經值班

功能：腎藏精，其中先天之精是父母給的，後天之精是靠吸收脾運送過來的水谷精微轉化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。

很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙地發低燒，而且常年如此，但過了這個時候燒就退了。其實這就是腎氣虛的表現，是腎經在用發燒來提醒你。

腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。

戌時：19:00 — 21:00    心包經值班

功能：心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經晚上7 點上班，9 點下班。專門負責清除心臟周圍的外邪，使心臟處於完好狀態。

此時最宜步行，可增強心功能。同時一定要保持心情舒暢，放鬆心情，釋放壓力。但這個時候也是人陰氣最重的時候，所以並不適宜進行劇烈運動。很多人都會在晚飯後打球或者健身，其實這不但對身體沒有好處，反而會傷身。因為人在夜晚陽氣需要收斂，劇烈的運動會發散陽氣，導致失眠。

亥時：21:00 — 23:00    三焦經值班

功能：三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈，人如果在此時睡覺，那美容養顏不用煩了。

有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架，也不是怕吵到鄰居，主要是太傷容顏了。此時陽氣正在升發，發洩一下對身體是極好的，就當晨練了。

學習了十二經絡的一些知識，我們就知道了為什麼一定要吃早飯，為什麼上午會想睡覺，為什麼中午要休息、晚上要早休息，等等。知道了這些，不僅會讓你對健康生活有新的認識，而且會讓你對人生有更加深刻的理解——凡事都有因果，健康也一樣。