抵制過度熬夜，長期熬夜或致器質性陽痿

男人有壓力但是也不能做熬夜一族，熬夜往往會導致身體的抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱和腸胃問題。再者，熬夜對性功能的影響是非常複雜的。隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然變為永久，可能成為器質性陽痿。

由於工作和業務繁忙，生活不規律，容易導致夫妻感情和性生活不和諧。比如在關鍵時刻做不到自己想做的事情，往往以不開心告終，因此就會嚴重影響夫妻關係。性生活有不和諧的地方，夫妻雙方要坦誠交流經驗，這樣才能知道對方的想法，避免誤會的發生。

現在的都市人壓力很大，尤其是男性，整天忙忙碌碌，經常熬夜。長此以往，會破壞生物鐘的晝夜節律，使男性性激素分泌紊亂，影響到性功能。所以經常熬夜的男性性功能障礙比例較高。

男性一定要抵制過度熬夜，建立規律的作息時間，飲食中多吃富含維生素C或膠原蛋白的食物。同時要注意，累了也不要掙扎著做愛。一旦偶爾陽痿發生，就不要慌張，更不要勉強，以免造成不良的性資訊記憶。