黑芸豆護髮嗎，黑芸豆孕婦可以吃嗎

黑芸豆又叫做黑小豆，是一種極具營養價值的豆類，那麼那麼黑芸豆護髮嗎？黑芸豆孕婦可以吃嗎？

黑芸豆護髮嗎 

黑芸豆營養價值豐富，可以提高肌膚新陳代謝，對面板和頭髮都很有好處，下面就一起來看看黑芸豆怎麼吃長黑頭髮吧。

我們可以製作乾煸黑芸豆來吃。將黑芸豆摘洗乾淨，之後切成長段，豬肉切成沫。蝦米冬菜蔥薑蒜均勻切成末，鍋內留少許的油，放入肉末煸炒，然後再放入蝦米冬菜，薑末和黑芸豆中火乾煸至片刻，然後再加入調味料，淋上香油，撒上蔥花即可。

除了護髮以外，黑芸豆還能提高人體免疫力。芸豆含有皁苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體免疫能力、增強抗病能力、啟用淋巴細胞，促進脫氧核糖核酸的合成等功能。

黑芸豆一般人群均可食用。尤其適宜心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。但消化功能不良，慢性消化道疾病患者少食。

黑芸豆孕婦可以吃嗎

多吃黑芸豆對我們有極其高的營養價值，對孕婦而言這種芸豆也是可以吃的。孕婦適當食用可預防和治療便祕。

芸豆學名菜豆，可煮可燉，是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質材料。據我國古醫籍記載，芸豆味甘平，性溫，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功用，是一種滋補食療佳品。芸豆籽粒的主要成分是蛋白質和粗纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。芸豆含有皁苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體免疫能力、增強抗病能力、啟用淋巴細胞，促進脫氧核糖核酸的合成等功能。

黑芸豆當中的皁甙類物質能夠降低脂肪以及吸收功能，促進脂肪代謝所含有的膳食纖維還可以加快食物通過腸道的時間。對一些減肥者多吃一些黑芸豆就會達到輕身目的的。而且黑芸豆具有溫中下氣利腸味益腎補元氣等功效，是一種滋補食療佳品，老少皆宜，四季均可。

好了，小夥伴們你們都瞭解清楚了吧，知道黑芸豆孕婦是可以適當吃。