女性常吃4種食物能有效提高效能力

良好的效能力是增進夫妻感情的法寶，今天小編要為大家介紹的是能幫助女性有效提高效能力的幾種食物，想要享受美好性生活，女人不能永遠處在被動哦！

維生素A增強性慾

維生素A具有增強性慾和維持性功能的作用，尤其是對中老年女性尤為重要。隨著年齡的不斷增長，一些中老年年女性由於大小陰脣和陰道黏膜萎縮變薄，分泌物減少而導致外陰乾澀。這無疑會妨礙性生活的質量，而適量地服用維生素A，例如動物內臟和海產品等，都會起到很好的效果。

維生素B6促進性慾

維生素B6又被成為“女性維生素”，可見對女性來說多麼重要。維生素B6可以緩解女性經前期緊張綜合徵導致的女性性慾低下，而常服維生素B6可起到催情的作用。維生素B6主要分佈在食物中，其含量最豐富的要數米糠、麥麩和向日葵，其次是香蕉、玉米、魚、瘦肉、大豆、蛋類以及水果和蔬菜等。

維生素E預防性衰

維生素E又稱生殖維生素，它主要來源於麥芽、雜糧、糙米飯等食物中。現代人們常食用精米，無意中放棄了麥芽等營養物質，殊不知麥芽油能預防性衰退，這實際上也是麥芽中含有豐富的維生素E。不僅如此，維生素E還能防止流產和早產，以及女性不育症等。

海藻性慾活力劑

要說這維生素對性功能的作用，就不得不說說海藻。海藻具有豐富的營養價值，除含有豐富的蛋白質外，還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B族等多種維生素。眾所周知，甲狀腺對性衝動和性刺激具有很大作用，因此甲狀腺的活力與性慾有著直接的關係。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質，是保障甲狀腺活力的重要物質，因此，我們平時可經常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物，以提高我們的效能力。