葉酸片晚上吃好還是早上吃好，早上服用葉酸片效果更佳

女性都知道，備孕及懷孕的時候補充葉酸成分很有必要的，吃葉酸能有效防止嬰兒神經管畸形，預防兔脣、無腦兒等出生缺陷。那麼，葉酸片晚上吃好還是早上吃好？

葉酸片晚上吃好還是早上吃好

葉酸片只是一種普通的維生素類藥品，一般來說，並不要求具體的服用時間，不管是早上還是晚上吃都是可以的，不過，建議早上服用葉酸片效果更佳。

研究表明，女性在早晨或者上午補充葉酸效果會更好，因為白天人體體內新陳代謝較快，早上是吸收營養的最佳時間段。建議在早飯後30分鐘到1個小時內補充葉酸片，同時注意多喝水，注意休息。

葉酸片早上且早餐半小時後服用為宜

早上服用葉酸片效果會比較好，而且，葉酸片建議早餐後半小時服用最好。因為這時候腸胃的消化功能已經完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯後服用葉酸，能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現胃不舒服情況。

服用葉酸片建議在醫生指導下進行

女性服用葉酸應在醫生指導下進行，葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批准的惟一預防藥品，商品名稱為“斯利安”。孕婦在孕早期要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服藥，亂買藥，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒也會產生不良的影響。

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