葉酸只能孕婦吃嗎，關於葉酸的作用和服用方式

葉酸在很多人的意識裡是懷孕時必吃的一種保健藥，難道葉酸只能孕婦吃嗎？下面普及一些關於葉酸的功效作用與服用方式，葉酸不只是孕婦的專利。

葉酸在很多人的意識裡是懷孕時必吃的一種保健藥，難道葉酸只能孕婦吃嗎？葉酸從菠菜葉中提取的，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，因此孕婦尤其需要。

葉酸的作用

葉酸能合成核酸從而讓細胞進行正常的分裂與複製，對於胚胎的孕育很重要。另外也葉酸能調節胚胎神經細胞發育，能很好的預防新生兒患先天性神經管缺陷症。葉酸和煙酸能一起阻止自由基對染色體破壞，有抗癌的作用。一般來說老年人也需要補充葉酸來調節細胞分裂，從而防止一些疾病。

服用方法

人體內的葉酸總含量為5-6毫克，且不能自己合成，只能從外界攝取。服用葉酸的時候一定要謹遵醫生的安排，不要擅自補充，以免引發其他疾病。

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